هل سيجارة واحدة تؤذي فعلا
هل سيجارة واحدة تؤذي فعلا
دراسة جديدة نشرت في 17 حزيران 2025 تكشف ان لا يوجد مستوى آمن للتعرض لدخان التبغ لا في التدخين المباشر ولا في التدخين السلبي
حتى نفخة واحدة كافية لزيادة خطر الاصابة بالربو والحساسية وامراض الرئة وانواع متعددة من السرطان
لكن الحقيقة الاخطر ان التبغ لا يؤذي فقط الرئتين والقلب بل يضرب اعضاء الجسم كلها
اضرار التدخين تشمل
1 – ضعف جهاز المناعة حيث يؤثر التدخين على الخلايا الدفاعية مثل الخلايا اللمفاوية والنيتروفيل ويقلل من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات كما يؤدي الى ظهور التهابات مزمنة وتقرحات في الفم قد تتحول الى اورام خبيثة
2 – تاثير سام في الفم والجهاز الهضمي حيث يغير التدخين تركيبة اللعاب ويزيد من نسبة البكتيريا الضارة ويقلل من التنوع الميكروبي المفيد مما يسبب تسوس الاسنان والتهاب اللثة وقرحة المعدة وارتجاع المريء وزيادة احتمال الاصابة بسرطان الفم والمريء والمعدة والقولون
3 -تأثير عميق على الدماغ والاعصاب حيث تسبب النيكوتين تغييرات في مستقبلات الخلايا العصبية وتؤدي الى الادمان وفقدان السيطرة وتزيد من خطر الاصابة بالاكتئاب والقلق والانفصام والزهايمر والباركنسون وتضعف الذاكرة والتركيز وتسرع شيخوخة الدماغ
4 -اضطراب في التوازن الهرموني والتمثيل الغذائي حيث يؤثر التدخين على محور الغدة النخامية الكظرية ويؤدي الى تغييرات في الوزن وتوزيع الدهون ومستوى الكورتيزول ويزيد من مخاطر الامراض الاستقلابية والسكري
5- مخاطر كبيرة على الحمل والجنين حيث يزيد التدخين من احتمال الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل وارتفاع معدل الوفيات عند حديثي الولادة وظهور مشاكل في التنفس والقلب والمناعة عند الاطفال
6 – اضرار جسدية ووظيفية تشمل تسريع الشيخوخة واصفرار الاسنان وفقدان حاسة التذوق والشم وسوء التئام الجروح وزيادة خطر العمى والصلع والام الظهر وهشاشة العظام واضطرابات في نظم القلب وتلف الاوعية الدموية
7 – التدخين السلبي لا يقل خطورة حيث يسبب اكثر من 1.3 مليون وفاة سنويا حول العالم
ويكفي التعرض لدقائق من الدخان لزيادة خطر الاصابة بامراض الرئة والقلب والسرطان
والمواد السامة تبقى عالقة في الملابس والشعر والاثاث حتى بعد اطفاء السيجارة
في اسبانيا وحدها ادى التدخين السلبي الى وفاة 747 شخصا فوق سن 35 في عام واحد
والاطفال المعرضون للدخان اكثر عرضة بنسبة 70 بالمئة للالتهابات التنفسية وقد يصابون بالسرطان في الكبر بسبب تعرضهم المبكر
8- تجنب التدخين في الاماكن المغلقة والدوواين ليس فقط ذوقا عاما بل مسؤولية صحية، فكل سيجارة واحدة في مجلس مغلق ترفع تلوث الهواء بنسبة تصل الى 30 بالمئة وتعرض الجميع لخطر يفوق ما يتنفسه المدخن نفس
الخلاصة التدخين يقتل ببطء ويدمر الجسم كله ونفخة واحدة تكفي لبدء سلسلة من الاضرار
اما الاقلاع عن التدخين فهو القرار الوحيد الذي يعيد التوازن لصحتك ويمنح جسمك فرصة للتعافي
ابدأ اليوم
ولا تنتظر ان يكون الضرر قد حدث بالفعل.
د جمال الدباس
